Rezensionen Erfahrungsberichte Testberichte · 25. März 2025
Pumpernickel mit nur drei Zutaten – Roggenvollkornschrot, Wasser und Salz – ist der Beweis, dass gutes Brot keine Zusatzstoffe braucht. Es ist ehrlich, nährstoffreich und erinnert an die Backkunst unserer Großeltern. Das langsam gebackene Vollkornbrot liefert langanhaltende Energie, ist leicht verdaulich und ideal für Sportler. Ob vor dem Lauf oder als vollwertige Mahlzeit – dieses Brot steht für Natürlichkeit, Tradition und echte Kraft aus dem Korn. 🥖💪
mindful running · 25. März 2025
Mindful Running beginnt mit kleinen Wahrnehmungsübungen. Farben und Fenster können als Anker dienen, um bewusster zu laufen. Achte auf Farben in deiner Umgebung oder nutze Fenster, um nach außen und innen zu blicken. Beim Berlin Marathon 2019 half mir das Zählen von Laufschuhmarken, um mich vom Hunger und Platzregen abzulenken. Solche Achtsamkeitsmomente entschleunigen, machen das Laufen intensiver und helfen, den Fokus vom Leistungsdruck zu lösen.
mindful running · 18. März 2025
Mindful Running bedeutet, beim Laufen bewusst den Moment wahrzunehmen – ohne Druck, Tempo oder Leistungsziele. Stattdessen geht es darum, die Umgebung zu spüren, Geräusche zu hören und sich auf die eigene Atmung zu konzentrieren. Diese achtsame Herangehensweise reduziert Stress, fördert die Regeneration und macht das Laufen entspannter. Ob durch eine kurze Pause oder einfaches „Da-Sein“ – Mindful Running kann dein Lauftraining auf eine neue, genussvolle Weise bereichern.
Rezensionen Erfahrungsberichte Testberichte · 17. März 2025
Seitdem Hildegard, mein Maxcycles Gravel Lite SX, bei mir ist, haben wir 591 km zurückgelegt – von der krassen Mauerweg-Tour bis zu rutschigen Waldwegen. Ich habe gelernt, dass Radschuhe unverzichtbar sind und dass der Bosch Performance Line SX Motor (55 Nm) mir hilft, den Trainingsreiz konstant zu halten. Als nächstes plane ich weitere Stadtumrundungen – mal sehen, wo Hildegard und ich als nächstes unterwegs sind! 🚴♀️✨
Rezensionen Erfahrungsberichte Testberichte · 12. März 2025
Löwenanteil bietet hochwertige, proteinreiche Fertiggerichte mit natürlichen Zutaten, ideal für Sportler und aktive Menschen. Die Mahlzeiten sind schnell zubereitet, lange haltbar und sättigend. Mein Favorit ist der Berglinsentopf, den ich oft mit Graupen strecke. Perfekt für stressfreie Tage ohne Kochen. Mit dem Code SCHWEINEHUND gibt’s 10% Rabatt!
Rezensionen Erfahrungsberichte Testberichte · 04. Februar 2025
Schnellere Regeneration & weniger Muskelkater – Feels.Like Comeback Sportgel im Test
Suchst du nach einer schnellen und effektiven Lösung gegen Muskelkater, Verspannungen und müde Beine? Dann solltest du das Feels.Like Comeback Sportgel ausprobieren! Dieses Regenerationsgel wurde speziell für Sportler*innen entwickelt und kombiniert hochwirksame natürliche Inhaltsstoffe, um deine Muskeln nach dem Training optimal zu unterstützen.
Hier erfährst du mehr...
Rezepte · 29. Januar 2025
Power-Fitnesssalat für Läuferinnen und Läufer 🏃♀️🥗 Ein Salat, der nicht nur lecker ist, sondern auch deine Regeneration, Durchblutung und Leistungsfähigkeit unterstützt! Vollgepackt mit wertvollen Nährstoffen für deinen nächsten Lauf. Zutaten (für 2 Portionen): 2 kleine Rote Bete (gekocht oder roh, fein gehobelt) 1 Apfel (in dünne Scheiben geschnitten) 50 g Heidelbeeren 100 g Feta (zerkrümelt) für die Veganer: Tofu anbraten und klein gewürfelt hinzufügen) 40 g Nüsse...
Rezepte · 27. Januar 2025
🌿 Dein natürlicher Immun-Boost mit Rosmarin! 🥤 Dieser selbstgemachte Shot liefert dir eine perfekte Kombination aus Vitamin C, Antioxidantien und wertvollen Nährstoffen – ideal für dein Immunsystem und einen energiereichen Start in den Tag! Damit du der krankheitsbedingten Laufpause entkommst. Zutaten: 1 großes Stück Ingwer (frisch oder getrocknet) 🫚 1 Bio-Zitrone (mit Schale, falls gewünscht) 🍋 1 Orange (für extra Vitamin C & Frische) 🍊 1 Kiwi (optional, für...
Rezepte · 27. Januar 2025
Eddis Vegane Müsliriegel – Perfekt für unterwegs! 🏃♀️🍫
Diese selbstgemachten Riegel liefern dir langanhaltende Energie für Training & Alltag. Mixe 400 g Nüsse, 400 g Haferflocken, 400 g Trockenfrüchte, 290 g Kokosöl, 240 g Sirup/Honig, 425 g Apfelmus, Chia, Zimt & Kurkuma. Masse aufs Blech, 160°C für 30-35 Min. backen, abkühlen lassen & schneiden. Perfekt für unterwegs, natürlich & lecker! 🚀 #VeganeMüsliriegel #FitnessSnack #Laufverpflegung
Rezepte · 27. Januar 2025
DIY Recovery Drink 🥤💪
Mix dir deinen perfekten Regenerationsdrink nach dem Sport! 300 ml Kokoswasser (oder Wasser + Salz), 1 EL Proteinpulver (oder Joghurt), 1 TL Honig (oder Ahornsirup), ½ TL Meersalz, ½ TL Magnesium (oder Banane), ½ TL Kurkuma (oder Zimt), ¼ TL Ingwer (oder frischer Ingwer) und Zitronensaft. Alles mixen, genießen und schneller regenerieren! 🚀 #Recovery #Fightyourschweinehund