mindful running · 25. März 2025
Mindful Running beginnt mit kleinen Wahrnehmungsübungen. Farben und Fenster können als Anker dienen, um bewusster zu laufen. Achte auf Farben in deiner Umgebung oder nutze Fenster, um nach außen und innen zu blicken. Beim Berlin Marathon 2019 half mir das Zählen von Laufschuhmarken, um mich vom Hunger und Platzregen abzulenken. Solche Achtsamkeitsmomente entschleunigen, machen das Laufen intensiver und helfen, den Fokus vom Leistungsdruck zu lösen.
Laufevents, Veranstaltungen · 26. August 2024
Der 6-Stunden-Lauf von HelpAge e.V. am Rubbenbruchsee in Osnabrück ist ein besonderes Event, das sportlichen Ehrgeiz und soziales Engagement vereint. Besonders herausragend waren die tolle Verpflegung, die Möglichkeit, zwischen den Runden Schuhe und Gels zu testen, sowie die entspannte Atmosphäre unter den Teilnehmenden. Mit Tools wie der Theragun Mini konnten sich Läufer zwischendurch behandeln. Das Startgeld unterstützt die Kampagne „Jede Oma zählt“ und gibt dem Lauf einen besonderen Sinn
Motivation · 13. Dezember 2023
Entdecke im neuesten Blogbeitrag, wie die Laufgruppe „Schweinehunde“ jetzt offiziell eine eingetragene Marke ist! Erfahre, was das für die Gemeinschaft bedeutet, wie es unsere Identität stärkt und welche Vorteile es für Mitglieder bringt. Sei Teil einer Bewegung, die für Leidenschaft und echte Gemeinschaft im Laufsport steht. #Schweinehunde #Laufgruppe #Markeneintragung #Laufcommunity #Sportmotivation
Rezensionen Erfahrungsberichte Testberichte · 12. Dezember 2023
Erfahre auf meinem Blog, wie Hydraid, ein revolutionäres Hydrationspulver, mein Lauftraining verbessert hat. Entdecke, warum es ideal für Läufer ist und wie es Energie und Erholung fördert. Lies über meine Erfahrungen mit dem leckeren Berry-Geschmack und sichere dir exklusive Rabatte für deinen ersten Hydraid-Einkauf.
Laufevents, Veranstaltungen · 12. Dezember 2023
Die 'Schweinehunde' sind eine inspirierende Laufgruppe mit über 700 Mitgliedern, die deutschlandweit bei Laufevents aktiv sind. Sie verbinden Laufbegeisterte aller Niveaus und fördern Gemeinschaft, Motivation und Spaß am Laufen.
Themen der Traininngslehre · 20. Januar 2023
Was gilbst besseres als Elemente der Mobilisierung, Kräftigung, Atmung, und Stabilisierung in einem Workout?! Richtig, nicht viel.
Themen der Traininngslehre · 17. Januar 2023
Hier erfährst du worin der Unterschied zwischen den beiden Modellen liegt und warum dich beide Modelle als Läufer begeistern...
Rezensionen Erfahrungsberichte Testberichte · 13. Januar 2023
Der Nike react Infinity Flyknit 2 ist eher direkt und wenig bouncy gedämpft. Für weite und mittelweite Läufe genau der richtige Laufschuh
Rezensionen Erfahrungsberichte Testberichte · 12. Januar 2023
Es gibt so viele Verschiedene Hersteller für Laufsocken. Hier erfährst du die 3 wichtigsten Punkte, worauf du beim Kauf achten solltest.
Motivation · 12. Januar 2023
Die meisten Läufer haben ihn, diesen einen Song. DEN Powwersong, der sie über die Ziellinie trägt. Hier erfährst du, welche Songs dazugehören können.