Move & Mind Retreat – Alle Details auf einen Blick

Du willst länger, smarter und mit mentaler Stärke laufen? Beim Move & Mind Retreat an der Nordsee bekommst du den Feinschliff für dein Training und deine mentale Ausdauer – in einer entspannten, motivierenden Umgebung mit Gleichgesinnten.

Datum: 4.–6. Juli 2025
Ort: Neuharlingersiel
Maximale Teilnehmendenzahl: 20

Inhalte des Retreats

Lauftraining & Strategie

• Wie du dein Training smarter und nachhaltiger aufbaust
• Grundlagen der optimalen Trainings- und Belastungssteuerung
• Lange Läufe meistern – mentale und körperliche Strategien für Durchhaltevermögen
• Individualisierte Trainingspläne und Reflexion deiner Ziele

Mentale Power für lange Läufe

• Motivation und Fokus – Dranbleiben lernen
• Mentale Blockaden überwinden – mit praktischen Techniken
• Strategien gegen Krisen während des Laufens
• Rituale und Routinen für langfristige Motivation

Lagerfeuer & Community

• Austausch mit anderen Läuferinnen und Läufern in entspannter Atmosphäre
• Inspirierende Gespräche und gemeinsames Erleben ohne Leistungsdruck

Welcome-Goodie

Persönliches Begrüßungspaket im Wert von circa 100 Euro – was genau drin ist, bleibt eine Überraschung.

Workbooks & Reflexion

• Dein persönliches Journal als Workbook
• Reflexionsübungen für Training, Fortschritt und Mindset

Nordseeflair & Bewegung

• Möglichkeit zu Stand-Up-Paddling, Beachvolleyball und Fitnessraum
• Regeneration in der Sauna oder einfach mal durchatmen

Leckeres Essen inklusive

• Frühstück, Mittag- und Abendessen sind im Preis enthalten
• Vegetarische und vegane Optionen sowie glutenfreie Kost auf Anfrage

Motivierendes für Zuhause

Goodie Bag mit personalisierten Überraschungen – mehr wird noch nicht verraten

Unterkunft & Anreise

Wo schlafen wir?

• Einzelzimmer: Eigenes Bad und Rückzugsort
• Apartmentzimmer: Eigenes Schlafzimmer in einem Apartment mit Gemeinschaftsbad und Kaminraum – ideal für Paare und Freunde

Falls sich Teilnehmende ein Zimmer teilen möchten, bitte dies direkt bei der Buchung angeben oder eine kurze Mail schreiben an:
kontakt@fight-your-schweinehund.de

Warum eine Jugendherberge?

Diese Unterkunft erinnert nicht an einfache Mehrbettzimmer – sondern eher an einen Cluburlaub mit moderner Ausstattung und großem Buffet.

Gibt es eine Kurtaxe?

Ja, es fällt eine Kurtaxe an, die direkt an die Unterkunft gezahlt wird. Sie beträgt circa 2,50 Euro pro Person und Tag.

Brauche ich eine Jugendherbergs-Mitgliedschaft?

Ja, eine Mitgliedschaft in der Jugendherberge ist Voraussetzung für die Übernachtung. Sie kann aber auch direkt vor Ort abgeschlossen werden. Die Kosten betragen circa 7 Euro pro Jahr für Einzelpersonen oder 22,50 Euro für Familien.

Was muss ich mitbringen?

Laufausrüstung:

• Wetterfeste Laufkleidung für alle Bedingungen
• Laufschuhe für Asphalt und Naturwege
• Trinkflasche

Für Theorie-Sessions & Regeneration:

• Yoga- oder Fitnessmatte für Mobility und Entspannung
• Dicke Socken oder Hausschuhe für Indoor-Sessions
• Notizbuch oder Stifte für zusätzliche Notizen
• Den unterschriebenen Haftungsausschluss und die Datenschutzerklärung

Für die Freizeit:

• Badesachen für Sauna oder einen Nordseespaziergang
• Falls gewünscht: eigene Snacks oder Recovery-Drinks

Voraussetzungen zur Teilnahme

Ist das Retreat für Anfänger geeignet?

Nicht komplett – Teilnehmende sollten bereits Lauferfahrung haben. Ideal wäre, wenn sie 15 Kilometer am Stück laufen können, aber auch 10 Kilometer sind ausreichend.

Muss ich an allen Sessions teilnehmen?

Nein, die Inhalte sind flexibel und können individuell genutzt werden.

Kann ich die Freizeitangebote nutzen?

Ja, Stand-Up-Paddling, Beachvolleyball und weitere Aktivitäten können direkt bei der Unterkunft dazugebucht werden.

Buchung & Stornierung

Kann ich meine Buchung stornieren?

Nein, eine Rückerstattung ist ausgeschlossen. Falls die Teilnahme nicht möglich ist, gibt es folgende Optionen:

• Bis 14 Tage vor Reiseantritt kann der Platz gegen eine Bearbeitungsgebühr von 100 Euro auf eine andere Person übertragen werden.
• Falls das Retreat aus höheren Gründen (zum Beispiel behördliche Anordnungen) nicht stattfinden kann, wird ein Ersatztermin angeboten.

FAQ – Deine Fragen beantwortet

Was passiert, wenn Annette krank wird oder das Retreat nicht stattfinden kann?

Sollte ich aus gesundheitlichen oder anderen unvorhersehbaren Gründen nicht persönlich vor Ort sein können, wird eine qualifizierte Vertretung das Retreat übernehmen.

Falls das Retreat verschoben werden muss (zum Beispiel wegen behördlicher Anordnungen), wird ein Ersatztermin angeboten. Eine Rückerstattung ist ausgeschlossen.

Ich habe noch Fragen – was tun?

Eine Mail schreiben an: kontakt@fight-your-schweinehund.de

Haftung & Datenschutz

Den Haftungsausschluss und die Datenschutzerklärung hier herunterladen:
Haftungsausschluss downloaden
Datenschutzerklärung downloaden

Bitte unterschrieben mitbringen oder vorab per Mail senden an:
kontakt@fight-your-schweinehund.de

Jetzt buchen & dabei sein!

Noch Fragen? Dann eine Mail an kontakt@fight-your-schweinehund.de senden.

1. Teilnahme auf eigene Verantwortung

Die Teilnahme am Move & Mind Retreat erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung. Alle Inhalte, Übungen und Trainingseinheiten sind freiwillige Angebote. Jeder Teilnehmende ist selbst dafür verantwortlich, die eigene körperliche und gesundheitliche Verfassung realistisch einzuschätzen und die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten entsprechend anzupassen.

2. Gesundheitszustand & Eigenverantwortung

Mit der Buchung bestätigt der Teilnehmende, gesund und sportlich in der Lage zu sein, an den geplanten Lauf- und Bewegungseinheiten teilzunehmen. Falls gesundheitliche Einschränkungen, Vorerkrankungen oder akute Beschwerden bestehen, liegt es in der eigenen Verantwortung, vorab eine ärztliche Abklärung einzuholen.

Die Veranstalterin übernimmt keine Verantwortung für gesundheitliche Komplikationen oder Schäden, die durch die Teilnahme entstehen könnten.

3. Haftungsausschluss für Verletzungen & Schäden

Die Veranstalterin übernimmt keine Haftung für Verletzungen, Unfälle oder gesundheitliche Beeinträchtigungen, die während oder nach der Veranstaltung auftreten.

Ebenso besteht keine Haftung für den Verlust, Diebstahl oder die Beschädigung persönlicher Gegenstände während des Retreats.

Die Teilnahme am Retreat, einschließlich sämtlicher sportlicher und nicht-sportlicher Aktivitäten, erfolgt auf eigene Gefahr. Die Veranstalterin haftet nur im Falle vorsätzlicher oder grob fahrlässiger Pflichtverletzung.

4. Wetterbedingungen & Änderungen im Ablauf

Das Retreat findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt. Falls wetterbedingte Anpassungen des Programms notwendig sind oder einzelne Programmpunkte entfallen müssen, liegt die Entscheidung bei der Veranstalterin.

Ein Anspruch auf Rückerstattung oder Ersatzleistungen aufgrund wetterbedingter Änderungen oder Einschränkungen besteht nicht.

5. Teilnahme an Freizeitangeboten

Zusätzliche Freizeitaktivitäten (z. B. Stand-Up-Paddling, Sauna, Beachvolleyball) werden von externen Anbietern durchgeführt.

Die Veranstalterin übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für:

• die Durchführung dieser Aktivitäten
• die Sicherheit der Teilnehmenden während dieser Aktivitäten
• mögliche gesundheitliche Risiken oder Verletzungen

Die Teilnahme an diesen Aktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Verantwortung.

6. Datenschutz & Mediennutzung

Während des Retreats können Fotos und Videos erstellt werden.

Mit der Buchung erklärt sich der Teilnehmende einverstanden, dass diese Aufnahmen für Marketingzwecke (Website, Social Media, Print, PR) verwendet werden dürfen.

Falls der Teilnehmende nicht auf Fotos/Videos erscheinen möchte, ist dies vorab schriftlich per E-Mail ankontakt@fight-your-schweinehund.de mitzuteilen.

7. Stornierung & Rückerstattung

Es gelten die in den Buchungsbedingungen festgelegten Stornierungsregelungen.

• Eine Rückerstattung nach Ablauf der Fristen ist ausgeschlossen.
• Eine Übertragung des Platzes auf eine andere Person ist gegen eine Bearbeitungsgebühr von 100 € möglich.

Falls das Retreat aufgrund höherer Gewalt (z. B. behördliche Anordnungen, extreme Wetterereignisse) nicht stattfinden kann, wird ein Ersatztermin angeboten, eine Rückerstattung ist nicht vorgesehen.

8. Haftungsfreistellung

Der Teilnehmende stellt die Veranstalterin ausdrücklich von jeglichen Ansprüchen frei, die aus:

• Verletzungen, gesundheitlichen Schäden oder sonstigen körperlichen Beeinträchtigungen während oder nach der Veranstaltung entstehen
• Verlust oder Beschädigung persönlicher Gegenstände
• Änderungen im Ablauf, wetterbedingten Anpassungen oder der Absage einzelner Programmpunkte

9. Anerkennung der Bedingungen

Mit der Buchung bestätigt der Teilnehmende, dass er:
✔ Den Haftungsausschluss gelesen und verstanden hat
✔ Mit den Bedingungen einverstanden ist
✔ Die Veranstaltung auf eigene Gefahr besucht